top of page

Ajurvedska dijeta kod viška kiseline u želucu

Ukoliko imate problem viška kiseline u želucu, treba se držati nekih pravila: pet malih obroka, 8-10 čaša vode, obavezan čaj dva puta dnevno (izmešaju se u jednakim delovima semenke fenela, korijandera i kima, samelju i doda se 1/2 kašičice mešavine u šolju tople vode), i dnevno uzimanje 1 kafene kašičice amle u prahu 1x dnevno, i 1x dnevno pola kašičice mešavine amle, korijandera i sladića u prahu kao čaj.


Posle buđenja se popije čaša soka aloje jer aloja smiruje Pitu i pomaže da se smanji kiselina. Ne pijete kafu.

Raspored obroka:

  • Doručak: kaša od integralnih žitarica, zobnih pahuljica ili belanca sa integralnim hlebom

  • Užina: čaj - korijander, kamilica, menta, pirinčana voda

  • Ručak: bareno povrće, pirinač, sočivo, eventualno riba na žaru ili piletina jednom nedeljno

  • Užina: čaj i suve galete od pirinča

  • Večera: domaća supa, povrće, pirinač


Dodatne napomene:


U ishrani se koriste integralna pšenica i druge žitarice, zobne pahuljice, a zabranjeno je belo brašno i svi proizvodi od njega.


Od voća koristite banane, kruške, jabuke, 5 badema namočenih preko noći, a zaboravite na sve citruse i jagodičasto voće (višnje, brusnice, ribizle).


Od povrća birajte mahunarke, brokoli, karfiol, šargarepu, tikvice, pečurke, a isključite beli i crni luk, paprike , krompir i paradajz.


Začini su raznovrsni i neophodni: kim, korijander, fenel, grčko seme, kurkuma, kardamon, menta, a zaboravite na sve što je ljuto: čili, biber i karanfilić.


Koristite samo obrano i sojino mleko, sva druga mleka i mlečne proizvode zaboravite!


Amlu možete izmešati u toplu vodu , sa medom ili je dodati u smuti.


Commentaires


MCI_7720.jpg

Aromaterapija postoji da bi život učinili boljim, na lep način, uz mirise. Svaki čovek teži zdravlju, drugačije rečeno blagostanju, i aromaterapija je tu da to podrži. Sebe vidim kao most, ili pružene obe ruke da povežem te dve strane. Srećna sam što sam na tom mestu.

Ako želite da čujete poruke koje bočice nose za Vas, tu sam za sva pitanja. Pišite mi!

  • Facebook
  • Instagram
bottom of page